Dietas Sitemap - Page 1 2016-09-26

Dietas depurativas
Averigua qué beneficios obtendrás realizando una dieta depurativa, qué tipos hay y cómo realizarlas.

Dietas depurativas para eliminar toxinas y adelgazar
Estas dietas depurativas pueden ayudarte a eliminar toxinas y además adelgazar. Sigue los consejos y no la hagas más días de los aconsejados.

La ensalada Waldorf es rica en vitaminas y Omega 3
La ensalada Waldorf es ligera, sabrosa y mejora la salud ya que contiene ingredientes muy sanos como la manzana y las nueces. Conoce la receta.

Coleslaw, una ensalada refrescante y rica en vitamina C
La ensalada de col o coleslaw es muy típica en las celebraciones del 4 de julio y es muy buena para el corazón. Así se hace.

Ensalada de lentejas: deliciosa fuente de hierro
La ensalada de lentejas es una buena opción para comer de excursión. Es fresca, muy nutritiva, sacia más y comida con vegetales no engorda.

Tabulé, perfecto para llevarse de picnic el 4 de julio
El tabulé es rico en vitaminas del grupo B, imprescindibles para relajarnos o combatir la anemia. Es una ensalada perfecta para salidas. Así se hace.

Conoce la dieta Kosher y descubre sus beneficios
La dieta Kosher es un plan de alimentación seguida por las comunidades judías que además tiene muchos fans por lo saludable que es. Conoce sus beneficios.

10 alimentos saludables para desayunar
¿Sabías que el café puede prevenir el Parkinson? Estos 10 alimentos buenos para desayunar no solo enriquecerán tu desayuno, ¡también te ayudan a prevenir enfermedades!

¿Puede engordar la ansiedad?
La ansiedad puede producir una predisposición hacia cierto tipo de alimentos y además provocar una adicción a la comida. Conoce qué ocurre en el cerebro.

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Nutrición y Dietética
¿Qué es la Nutrición? ¿Qué son los Nutrientes Esenciales? ¿Qué hacen los Carbohidratos? Aquí te resolvemos todas tus dudas sobre Nutrición y Dietética.

Preguntas frecuentes
Existen mitos y verdades en la dieta. Conoce cuáles son las dudas más extendidas sobre la alimentación.

¿Por qué estoy engordando si estoy haciendo dieta?
Si estás engordando a pesar de estar a dieta puedes estar cometiendo errores en tu alimentación o tener algún problema de salud. Te explicamos por qué.

Cómo bajar de peso sanamente y rápido
Adelgazar 10 kilos sin fuerza de voluntad no es fácil pero tampoco es imposible. Estos trucos pueden ayudarte a conseguirlo.

Cómo aplicar las bases de la nutrición
Conocemos las bases nutricionales y cuáles son los nutrientes esenciales en la dieta, pero ¿sabemos cómo aplicarlo en la dieta? Aquí encontrarás las claves.

Antioxidantes
Qué son, tipos, funciones de los antioxidantes y como introducirlos en la dieta.

Estudios recientes
Estudios que llevan a cabo universidades y centros de investigación sobre el papel de la alimentación y la nutrición en la salud.

Vitaminas y minerales
Las vitaminas y minerales son micronutrientes básicos para tu organismo. Conoce la forma de mejorar su absorción.

13 alimentos sanos para prevenir y curar enfermedades
Conoce los 13 alimentos saludables para prevenir y curar enfermedades. Su consumo en una dieta sana te ayuda a tener mejor salud.

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Qué comer entre comidas para picar sin engordar
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Tentempiés sanos para comer entre comidas y no engordar
Estos 12 snacks saludables para picar entre comidas y no engordar te aportan beneficios extra a tu salud. Inclúyelos en tu dieta sana y variada.

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Dietas para comer sano y adelgazar
Información clara y comprensible sobre salud y dietas para comer sano y adelgazar sin arriesgar la salud. Con About.com

Los 10 alimentos que necesitas para una dieta depurativa
Estos son los 10 alimentos imprescindibles en una dieta depurativa. Añádelos a tu dieta diaria y verás como cada vez te sientes mejor.

Cómo quitar calorías de tu dieta y conseguir adelgazar
En Dietas te explicamos cómo reducir calorías de tus dietas para que puedas perder peso con éxito. No te los pierdas.

3 dietas buenas si quieres adelgazar
Estas 3 dietas son buenas para adelgazar y para tu salud. Si quieres librarte de unos cuantos kilos, no dudes en seguirlas.

¿Por qué no bajo de peso?
Si te preguntas ¿por qué no adelgazo? y estás a dieta, revisa tus hábitos. Puedes descubrir errores que pueden impedir que pierdas peso.

Cómo perder peso con la dieta tradicional mexicana
¿Quieres perder peso? Descubre la dieta tradicional mexicana, la que consumían tus abuelos. Es saludable y ayuda a adelgazar.

Dieta para mejorar la circulación de la sangre
Para disfrutar de una buena salud cardiovascular y mejorar la circulación sanguínea, es importante cuidar la dieta y evitar algunos alimentos. Te lo contamos.

Dieta para la mujer y nutrientes esenciales en cada etapa
Los alimentos clave para la mujer suplen carencias en las distintas etapas de su edad reproductiva y mejoran su salud. Averigua cuáles son.

Adelgazar saludablemente
Aquí encontrarás hábitos y estilos de vida que pueden ayudarte a bajar de peso saludablemente.

Dieta Vegana y Vegetariana
Encuenta toda la información que necesitas, los consejos y recetas de la dieta vegana y vegetariana.

¿Qué tan bueno es un nutriólogo para la salud?
¿Conoces las funciones de un especialista en nutrición? No solo te ayuda a adelgazar. Te ayuda con tu salud o incluso puede hacer que crezca tu negocio.

¿Qué tan buena es la dieta vegetariana?
Para comenzar una dieta vegetariana es necesario planificar la alimentación y saber qué nutrientes necesitarás para que tu organismo no tenga carencias.

Consejos para evitar los ataques de hambre
Para evitar los ataques de hambre que hacen engordar debes saber qué alimentos comer y por qué. Averigua por qué tienes siempre hambre y cómo evitarlo.

Problemas para bajar de peso
Para algunas personas, bajar de peso no es sencillo. Te explicamos algunas de las causas por las que no adelgazas.

Resistencia a la insulina y por qué no puedes adelgazar
Comprender la resistencia a la insulina es importante para perder peso. Si te ocurre te puede costar adelgazar y puedes tener riesgo de diabetes.

¿Es sano ayunar? Pros y contras del ayuno
Existen muchas opiniones sobre si es sano ayunar. En Dietas consultamos con un especialista para que nos aclare sus pros y sus contras.

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8 alimentos que bajan tu colesterol y cuidan tu corazon
Estos ocho alimentos bajan tu colesterol. Si los consumes habitualmente reduces tu riesgo de enfermar del corazón.

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8 alimentos que bajan el colesterol malo
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Frutas y verduras
Tomar cinco raciones de fruta y verdura al día asegura un buen funcionamiento de las defensas.

Huevos y pescado
Los alimentos ricos en vitamina D como los huevos o el pescado impiden que los microorganismos que producen infecciones vaginales proliferen.

Rutabaga
La rutabaga es un alimento idóneo para luchar contra los hongos vaginales

Jengibre
El jengibre es estimulante y fortalece el sistema inmunológico.

Aceite de oliva
Los antioxidantes del aceite de oliva mejoran la función defensiva del cuerpo.

Cebolla
La cebolla es un buen alimento para luchar contra las infecciones vaginales.

Arándano rojo contra la cistitis Arándano rojo Arándano rojo
El arándano rojo puede ayudar a impedir que las bacterias causantes de la cistitis recurrente se adhieran al tracto urinario.

Cereales integrales
Los cereales integrales equilibran la flora vaginal y evitan infecciones.

10 alimentos para prevenir las infecciones vaginales
Si quieres evitar las infecciones vaginales, toma nota de estos alimentos. Protegen tu flora, refuerzan tus defensas y alejan el riesgo de enfermar.

Probióticos
Los alimentos probióticos mejoran la flora intestinal y fortalecen el sistema inmune.

Ajo
El ajo es útil para combatir la candidiasis

¿Qué comer para tener una vista más sana?
Descubre qué tienes que comer y qué hábitos de higiene has de mantener para tener una vista sana.

Alimentos para comer y evitar el vientre hinchado
Hay alimentos que ayudan a combatir el vientre hinchado, un problema muy molesto que puede tener muchas causas. Te explicamos que comer y qué evitar.

¿Qué suplementos se necesitan en una dieta vegetariana?
Ciertos suplementos pueden ser necesarios en una dieta vegetariana para evitar un déficit nutricional que ponga en peligro la salud.

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Alimentos con proteínas para una buena dieta vegetariana
Si vas a ser vegetariana tienes que consumir alimentos vegetales con proteínas para no perjudicar tu salud. Estos son los alimentos que debes comer.

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Tránsito intestinal
Mira cómo puedes mejorar el tránsito intestinal, combatir el estreñimiento, evitar el vientre hinchado o mejorar la microbiótica.

Autoayuda
La autoayuda es el ejercicio de mejorar tu comportamiento, tu interior y tus relaciones para alcanzar la serenidad y la felicidad. Puedes aplicarla tanto para adelgazar como para tener una vida sana y mejorar tu salud general.

Las proteínas de las Avellanas
Las avellanas contienen 15 gramos de proteínas.

Las proteínas de las Judías verdes
Las judías verdes solo aportan 2,3 gramos de proteínas por cada 100 gramos pero son muy saludables y poco calóricas.

Las proteínas de los Cacahuetes
Los cacahuetes contienen 27 gramos de proteínas por 100 gramos.

Las proteínas de las Judías o frijoles
Los frijoles contienen 19 gramos de proteínas por cada 100. Además son ricos en fibra, hidratos de carbono complejos y grasas buenas.

Las proteínas de las Nueces
Las nueces contienen 14 proteínas por cada 100 gramos. Son además antioxidantes y mejoran la memoria y la salud del corazón.

Las proteínas del Pan integral
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Las proteínas de las Espinacas
Las espinacas contienen 2,5 gramos de proteínas. Además son una buena fuente de ácido fólico

10 alimentos que contienen proteínas
La soja es otro vegetal rico en proteínas. Casi el doble que la carne y cuatro veces más que el huevo por lo que se recomienda en dietas sin carne animal.

Las proteínas de las Lentejas
Las lentejas proporcionan 18 gramos de proteínas en una taza.

10 alimentos vegetales con proteínas
¿Quieres conocer los mejores alimentos vegetales con proteínas? Descubre los 10 más saludables y aporta a tu organismo alimentos que mejoran la salud.

Qué son las endorfinas y cómo activarlas
Si quieres activar tus endorfinas y tener una subida de placer y bienestar, sigue estos consejos y descubre actividades sencillas que las estimulan.

Por qué se me hincha el vientre por la tarde
¿Tienes el vientre hinchado por la tarde? Es muy molesto y a veces puede ser grave. Estás son las causas por las que se te infla.

¿Qué son las proteínas?
Las proteínas son nutrientes esenciales de la dieta. Su unidad básica son los aminoácidos con ellos el cuerpo crece, repara y regenera tejidos.

¿Por qué perder peso?
Antes de ponerte a dieta, pregúntate por qué debes perder peso. En esta sección te explicamos qué pasos debes seguir.

Perder peso mejora la salud general y aumenta el deseo sexual
Perder peso mejora la vida sexual y la salud. La obesidad afecta a la fertilidad, disminuye el deseo sexual, o puede producir problemas de erección.

Qué deben comer los niños cuando van al colegio
Te damos pautas y raciones para que tus hijos coman bien y crezcan sanos y fuertes. Además, encontrarás ejemplos de alimentos para un menú saludable.

Cómo es la dieta sana para mejorar la salud de la mujer
10 consejos de dieta solo para la mujer que le ayudan a mejorar su salud, proteger su flora, combatir la menopausia, adelgazar y no volver a engordar.

Cómo mejorar la flora intestinal
La flora intestinal cuenta con microorganismos que desempeñan diversas funciones. Si está sana tendrás un sistema inmune más fuerte. Así la cuidas.

Pastillas naturales para adelgazar
Estas son las pastillas naturales más eficaces para ayudarte a bajar de peso. Utilízalas con precaución y siempre asesorada por un buen profesional sanitario.

Como adelgazar saludablemente y sin demasiado esfuerzo
¿Quieres perder peso sanamente y sin mucho esfuerzo? Aquí tienes seis consejos muy sencillos que te ayudarán a conseguirlo. ¡No te los pierdas!

Tips sencillos para comer sano y no engordar
Comer sano mejora el peso corporal, el aspecto de la piel y el estado de ánimo. Estos son mis trucos para comer saludable y adelgazar.

Mantenimiento
Después de bajar de peso, es importante mantener hábitos saludables para no volver a engordar y evitar el efecto rebote.

Cuál es la mejor dieta para bajar de peso
¿Sabes cuál es la mejor dieta para perder peso? ¿cómo puedes detectar que es una estafa? Te contamos qué debes preguntarte antes de empezarla.

¿Por qué es bueno comer sano?
¿Quieres ahorrar? ¿O rendir mejor en la oficina? Empieza a comer sano. En Dietas te damos 7 razones que te convencerán para empezar a comer mejor.

La bebida en la dieta
La bebida en la dieta es esencial para mantener una buena hidratación. La hidratación no solo te mantiene con vida sino que además evita que tengas dolores de cabeza, cansancio y puede ayudarte a eliminar toxinas.

¿Cómo evitar la deshidratación y cómo sé que necesito agua?
No reponer líquidos puede afectar a nuestra salud, memoria y atención por ello, es esencial estar hidratados incluso cuando se está estudiando.

¿Es verdad que es bueno beber mucha agua?
Es bueno beber agua. Averigua por qué es necesario beber, cuándo tu cuerpo te dice que no bebes suficiente y por qué es malo tomar demasiada agua.

5 nutracéuticos imprescindibles para estar bella
Descubre que 5 nutracéuticos son imprescindibles para que te veas más bella. Conoce sus propiedades y consulta si puedes tomarlos.

Por qué siento que tengo algo atorado en la garganta
Tener la sensación de algo atorado en la garganta no tiene por qué ser grave. Averigua qué puede provocarlo y si tienes que ir al médico.

Corazón
Información, alimentación y dietas para enfermos del corazón

Café contra el estreñimiento
Para combatir el estreñimiento puedes tomar café pero no en exceso puesto que podría producir el efecto contrario.

Kiwis contra el estreñimiento
El kiwi ayuda a combatir el estreñimiento, pero además contiene ácido fólico y ayuda a regular la tensión arterial.

Yogur contra el estreñimiento
Los alimentos probióticos como el yogur en nuestra dieta diaria mantienen una buena salud digestiva y previenen el estreñimiento.

Dieta mediterránea contra el estreñimiento
La dieta mediterranea es perfecta para combatir el estreñimiento. Consumiendo sus alimentos aportarás la dosis de fibra necesaria.

Avena contra el estreñimiento
La avena es rica en dos tipos de fibra. Facilita que se expulsen las heces y combate el estreñimiento.

Agua contra el estreñimiento
El cuerpo necesita agua para facilitar que los alimentos pasen al tubo digestivo y luego se puedan expulsar sus residuos suavemente mediante las heces.

Ciruelas contra el estreñimiento
Las ciruelas pasas no engordan si se consumen con moderación, aportan energía y combaten el estreñimiento.

Espinacas contra el estreñimiento
Las espinacas contienen magnesio, un mineral que se utiliza en los casos de estreñimiento.

Dieta contra el estreñimiento: 10 alimentos que lo alivian
Incluye estos alimentos en tu dieta y verás cómo combatir el estreñimiento e ir al baño sin que te duela será más sencillo de lo que crees.

Frijoles contra el estreñimiento
Los frijoles son laxantes y combaten el estreñimiento. Además aportan proteínas con lo que son muy importantes si sigues una dieta vegetariana.

Semillas de lino contra el estreñimiento
Las semillas de lino mejoran tu salud intestinal y combaten enfermedades cardiovasculares o la diabetes.

Popcorn o palomitas de maíz contra el estreñimiento
Las palomitas de maíz sin ningún aditivo te ayudan a aliviar el estreñimiento.

Alimentos que ayudan a mejorar el estado de ánimo.
En este artículo encontrarás un menú tipo para aportar los ingredientes necesarios que te ayudarán a vencer el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Cuida tu salud con la macrobiotica
Descubre los ingredientes de la dieta macrobiótica que te ayudan a cuidar tu salud. Verás como poco a poco recuperas el equilibrio interior.

10 propiedades terapéuticas del ajo
¿Aún no conoces las propiedades medicinales del ajo? Descúbrelas e incluye este alimento en tu dieta. Verás cómo notas sus beneficios en poco tiempo.

Platos saludables para vencer el cáncer
Para vencer el cáncer, completa el tratamiento que te prescriba tu médico con una buena alimentación. Todo ello te ayudará a sentirte mejor.

La pasta integral aporta más fibra a tu dieta.
Si vas a comer pasta, inclínate por la integral para asegurarte un buen aporte de fibra. También te sugerimos cocinarla con verduras.

Las legumbres aportan fibra y regulan el tránsito intestinal
Las lentejas contienen carbohidratos, fibra, hierro y proteínas vegetales. Averigua cómo mejorar la absorción de hierro.

El salteado de verduras concentra el sabor de los ingredientes
Al saltear tus verduras, cocina al wok ya que es una sana forma de cocinar, conseguir una textura crujiente y concentrar el sabor.

Aportan vitaminas, fibra y glúcidos y muy pocas calorías
Las berenjenas aportan múltiples nutrientes. Rellenas es un plato delicioso y muy fácil de elaborar.

Cinco Jugos de frutas que combaten problemas de salud
Los jugos naturales pueden ayudarte a combatir problemas habituales de salud. Te proponemos cinco fórmulas llenas de propiedades beneficiosas.

El zumo de remolacha combate la hipertensión
Un estudio señala que el zumo de remolacha combate la hipertensión. Pero además ayuda a fortalecer tus defensas. Te damos la receta enriquecida.

Dieta del doctor Perricone: mejora el aspecto de tu piel con la alimentación
La dieta de tres días del doctor Perricone embellece la piel y puede adelgazar. La siguen famosas como Uma Thurman, Eva Mendes o la Reina de España.

Cómo comer sano y adelgazar saludablemente
No te pierdas estos 8 tips para comer sano y adelgazar saludablemente. Son sencillos, prácticos y en poco tiempo notarás cómo pierdes peso. ¡Anímate!

Alimentación para Niños y Adolescentes
Información, dietas y recetas para niños y adolescentes

Vivir Sano
Escoger alimentos orgánicos, libres de pesticidas, ser un consumidor responsable, leer las etiquetas y denunciar algunos abusos de la industria alimentaria nos ayuda a vivir más sanos.

Semillas de chía: ¿Por qué son buenas?
Para aumentar el valor nutritivo de tus ensaladas, sopas o cremas, añade semillas de chía. Ayudan a adelgazar y previenen la diabetes. Mira por qué.

Sopas y cremas
Me encantan las sopas y las cremas. Son una fuente de vitaminas, minerales, hidratos de carbono y antioxidantes que mejoran tu salud, te llenan y te ayudan a no engordar. ¡Prueba mis recetas!

Jugos y licuados
Aquí encontrarás jugos, licuados y batidos saludables que puedes preparar para una dieta sana y equilibrada que te ayude a eliminar toxinas, adelgazar o cuidar de tu piel.

Recetas para perder peso
No te pierdas estas recetas para perder peso. Son sanas, ligeras, nutritivas y con ellas no pasarás hambre.

Dieta Mediterránea
La dieta mediterránea está considerada como una de las más saludables que existen para comer sano y perder peso. Mira sus recetas

Cómo subir las defensas del cuerpo
La dieta podría ayudar a reforzar el sistema inmunológico para luchar contra enfermedades infecciosas, según ensayos médicos preliminares.

Como comer sano y no engordar en Navidad
Organízate y sigue estos sencillos trucos que te ayudarán a disfrutar de las comidas navideñas pero sin engordar o dañar tu salud.

6 Tips para hacer perder peso y no volver a engordar
¡Enhorabuena! Has decidido hacer dieta para adelgazar pero también te da miedo fracasar. Mira estos consejos. Pueden ayudarte a lograr tu objetivo.

Cómo preparar tu cita con tu nutriólogo para perder peso
Antes de comenzar tu dieta, averigua por qué quieres adelgazar y acude a tu médico para asesorarte. Estas son algunas preguntas que debes realizar.

Qué comer para que tu dieta sea más sana
La dieta sana te llena de energía, hace que te sientas mejor y te ayuda a prevenir enfermedades. Con estos 15 consejos tu dieta mejorará considerablemente.

La soya puede actuar como un sustituto de los estrógenos
La soja tiene una estructura química determinada que puede actuar en el organismo como los estrógenos. Lee aquí cómo te ayuda.

8 tips para no engordar en Navidad
Un estudio de la Universidad de Darmouth vio que la fatiga mental puede ser la responsable de que comamos más. Mira cómo evitarlo para que no te ocurra esta Navidad.

Cómo eliminar toxinas con la dieta de la fruta
La dieta de la fruta de permite depurar el organismo y bajar algunos kilos. Te mostramos las pautas para realizarla.

¿Qué es la dieta Scardale y cómo se hace?
La dieta Scardale es otro plan que promete adelgazar mucho y de forma rápida. Recomienda un menú muy estricto que debe realizarse durante 14 días.

Los 10 pasos imprescindibles para una dieta depurativa exitosa
Una dieta depurativa refuerza el sistema natural del cuerpo para eliminar toxinas. Te contamos los 10 pasos más eficaces para hacerla con éxito.

Cómo comer sano mejora la fertilidad
La dieta para la fertilidad consiste en consumir alimentos contra la endometriosis, el ovario poliquístico o trastornos de ovulación. Mira cuáles son.

La dieta de Gisele Bündchen para lucir un cuerpo 10
La modelo Gisele Bundchen cuida su cuerpo con una dieta sana. No prescinde de ningún alimento y consume carbohidratos de bajo índice glucémico.

Dieta Lifting facial para parecer más joven y ganar salud
Conoce la dieta que hará que tu piel luzca más joven y saludable. La siguen la Reina de España y actrices como Gwyneth Paltrow o Eva Mendes.

Cómo se cuida Kelly Brooks, considerada la mujer perfecta
Kelly Brook ha sido nominada como la mujer con el cuerpo más perfecto. La modelo cuida su dieta y apuesta por la vida sana y el ejercicio físico.

Cómo comer sano y no engordar en pareja
Te damos 8 consejos REALISTAS, saludables y efectivos para comer sano en pareja y adelgazar. Síguelos y verás como la salud de los dos mejora.

Encargar buena comida a domicilio en Acción de Gracias o Navidad
Antes de pedir comida a domicilio y encargar tu catering, revisa estos consejos para acertar con el menú y satisfacer a tus comensales.

Dieta y remedios para eliminar la retención de líquidos
Averigua las posibles causas de la retención de líquidos y anota estos sencillos remedios que podrán ayduarte a combatirla.

Consejos para cocinar y comer sano y no engordar
Consejos para comer sin engordar reduciendo las calorías en tus platos latinos y mediterráneos.

¿Qué hacer para la tensión baja?
¿Tienes la tensión baja? ¡Enhorabuena! Es una garantía de vida. Pero también corres el riesgo de marearte más. Mira qué comer para evitarlo.

Cómo cuidar del cabello y evitar que se caiga
Para cuidar tu cabello la dieta es tu mejor aliada. Consume con frecuencia estos alimentos y verás como no te gastarás tanto dinero en productos cosméticos.

Alimentos que cuidan de tu voz
Algunos alimentos tienen propiedades suavizantes, antisépticas y antiinflamatorias que cuidan y protegen tu voz.

Dieta para prevenir la osteoporosis
El calcio es necesario para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis. Averigua todo los que este nutriente puede hacer por ti.

Las proteínas y la obesidad en la infancia
Un consumo excesivo de proteínas en la infancia puede producir obesidad.

Dieta para no envejecer
Envejecer es un proceso natural del organismo. Pero hay alimentos que te ayudan a retrasar el envejecimiento y a vivir más y mejor. Esta dieta te ayudará.

Cómo combatir el acné
El acné es un problema de la piel que se produce generalmente en la pubertad. Pero los adultos también pueden padecerlo. Te contamos cómo combatirlo.

Propiedades curativas de las frutas y verduras
Frutas y verduras están cargados de vitaminas y minerales así como otras sustancias que mejoran la salud y ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer.

Cómo adelgazar y no volver a engordar
Para lograr el éxito en una dieta para bajar de peso y no perder la motivación, sigue estos consejos que te ayudarán a recuperar tu silueta y no volver a engordar.

¿Qué son las grasas y para qué sirven?
Las grasas son importantes pero conviene limitar el consumo de saturadas, grasas trans y aumentar el de insaturadas. Conoce donde encontrarlas.

Consejos para bajar de peso en vacaciones
Para que el verano no se convierta en sinónimo de aumento de peso, sigue estos sencillos consejos.

Combatir los excesos de Acción de Gracias u otras fiestas
Consejos prácticos y eficaces para combatir los excesos de comida en Acción de Gracias u otras fiestas como la Navidad.

¿Por qué se engorda cuando se deja de fumar?
Te desgranamos los culpables de que se engorde al dejar de fumar y las soluciones para evitarlo. También te diseñamos un plan de ataque anti tabaco.

Qué es la dismorfofobia por el que te ves fea, gorda o deforme sin serlo
La obsesión por la delgadez puede esconder un problema que sufre el 25 por ciento de las mujeres, el Trastorno Dismórfico Corporal.

Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando ayunamos
Al ayunar o restringir los carbohidratos o las grasas el organismo recurre a la degradación de las proteínas para subsistir. Te explicamos qué sucede y los riesgos.

¿Por qué adelgaza la dieta Dukan?
La dieta Dukan permite adelgazar de forma rápida pero tienes sus riesgos. Te explicamos de forma sencilla qué sucede en el organismo.

Qué tengo que comer para comer sano
Los alimentos que necesitas para comer sano puedes encontrarlos en este artículo. Verás también cómo debe ser tu plato para ser saludable, según Harvard.

¿Qué tan buena es la dieta vegetariana?
Conoce los múltiples beneficios de la dieta vegetariana y cómo puede ayudarte a bajar la tensión alta, adelgazar o a combatir el cáncer.

¿Qué tan buena es la dieta macrobiótica?
El famoso experto Michio Kushi explica qué es la dieta macrobiótica y cómo puede ayudarnos a prevenir enfermedades y alcanzar un mayor bienestar.

Cómo cocinar la carne para no tener cáncer
Cometemos muchos errores en la dieta que ponen en riesgo la salud. Estos son los más frecuentes. Seguro que has cometido alguno de ellos...

Cómo funciona el método Pronokal
La dieta pronokal ayuda a perder peso y a mantenerlo gracias al asesoramiento de expertos en nutrición y psicología.

Qué significa ser un comedor selectivo
Los comedores selectivos son individuos que solo comen ciertos tipos de alimentos. Generalmente, son niños que rechazan los alimentos sólidos tras la lactancia. Te damos consejos para identificarlos y mejorar la dieta infantil para que sea sana y equilibrada.

Ensalada fría de col (Coleslaw)
La coleslaw es la perfecta acompañante de cualquier plato o una buena opción como entrante. Añade yogurt para hacerla más ligera o descubre nuestro truco para potenciar su sabor.

Dieta disociada: Qué puedo tomar
La dieta disociada se basa en la no combinación de determinados grupos de alimentos. Te mostramos cuáles son y cómo debes tomarlos.

Qué es la dieta Atkins
La dieta Atkins consiste en la reducción de hidratos de carbono y el aumento de proteínas y grasas. Consta de varias fases

Propiedades medicinales de la fibra dietética
Las propiedades medicinales de la fibra son muchas. Mejora el tránsito intestinal, baja el colesterol y fortalece el sistema inmunológico. Conoce sus beneficios, los tipos y los alimentos más ricos en fibra.

Alimentos ricos en fibra
El organismo necesita dos tipos de fibra para mejorar la salud. Conoce los alimentos que debes incluir en tu dieta. Page 2.

6 mitos en alimentación y adelgazamiento
Los errores o mitos en las dietas de adelgazamiento pueden poner en riesgo la salud. Averigua cuáles son los más frecuentes.

¿Qué tan malo es bajar de peso rápido?
Las dietas milagro permiten adelgazar rápidamente, pero tienen sus riesgos. Conócelos de la mano de expertos de la Clínica Universidad de Navarra.

¿Cuáles son los beneficios de la dieta mediterránea?
¿Sabías que la dieta mediterránea protege tu corazón e incluso puede alejar el alzhéimer? Descubre todas las propiedades médicas de esta dieta.

Comer sano fuera de casa
El ritmo de vida actual obliga a muchos a comer fuera de casa. Aunque comer sano parezca difícil, es posible. Te damos algunos consejos.

Comer sano hará que te sientas más joven
La dieta es el verdadero elixir de la eterna juventud. Si comes sano, te sentirás mejor, más positiva y podrás hacer frente a muchas enfermedades. Mira cómo hacerlo.

Cómo eliminar las toxinas de forma natural
El cuerpo elimina toxinas de forma natural. Pero puedes ayudarle con la dieta, el ejercicio y con otras técnicas como el cepillado.

Cáncer
Información, alimentación y dietas para prevenir el cáncer

Depresión
Información, alimentación y dietas para prevenir la depresión

Dieta para la menopausia
Información, dietas y recetas para la menopausia.

Dietas para el embarazo y la lactancia
Información, dietas y recetas para el embarazo y la lactancia.

Hipertensión
Información, alimentación y dietas para pacientes con hipertensión

Renal
Información, alimentación y dietas para pacientes renales

Alimentos de temporada
Aquí podrás encontrar los alimentos más típicos para las distintas épocas del año. Inclúyelos en tu dieta porque la naturaleza se encarga de otorgarles propiedades nutritivas especiales para cada estación.

Dieta para ancianos
Los ancianos necesitan mantener unos hábitos dietéticos determinados para evitar enfermar. Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber para mantener su salud en buenas condiciones, mejorar la memoria y frenar enfermedades como el Alzhéimer.

Estudios Recientes
¿Qué dice la evidencia médica y los últimos estudios publicados en revistas de prestigio sobre las dietas para el control de peso?

Ejercicio Físico
El ejercicio físico es esencial para mantener una vida sana y completar tu dieta para perder peso o mejorar la salud. Conoce qué tipo de actividad debes realizar en cada momento.

Trastornos de la Conducta Alimentaria
Los trastornos de la conducta alimentaria, conocidos como TCA, ponen en riesgo la salud de los pacientes. Te explicamos aquí cuáles son y los últimos estudios.

Dietas vegetarianas
Información y dietas para veganos y vegetarianos.

Obesidad
Información, alimentación y dietas para pacientes obesos

Motivación
Mantenerse motivado es imprescindible para lograr adelgazar o matener el peso perdido. Averigua cómo puedes motivarte.

Alimentos peligrosos
Descubre qué alimentos pueden ser dañinos para tu organismo, cómo detectarlos y cómo evitarlos.

Alimentos que protegen del cáncer
Conoce los alimentos que han mostrado efectos beneficiosos para combatir el cáncer en estudios médicos.

Alimentación y Dietas para...
Aquí encontrarás información sobre alimentación y dietas para pacientes o si sigues una dieta especial como la vegetariana, para el embarazadas o la lactancia.

Alimentos que mejoran la depresión
Averigua qué alimentos tienen propiedades estimulantes que te ayudan a combatir enfermedades como la depresión o problemas como el estrés o el dolor de cabeza.

Alimentos que protegen el corazón
Descubre cuáles son los alimentos que te ayudan a proteger tu corazón y todas las enfermedades cerebrovasculares.

Origen de los alimentos
Conoce el origen de los alimentos que consumes habitualmente y cuáles son sus usos.

Diabéticos
Información, alimentación y dietas para diabéticos

Trucos de belleza
Trucos de Belleza te da consejos sobre alimentación saludable para la piel y para estar más bella, así como recetas prácticas para cosméticos naturales.

8 alimentos para manejar el estrés
La dieta puede controlar el estrés. Por eso te recomendamos que incluyas en tu alimentación estos alimentos que te ayudan a tener los nervios bajo control.

Frutos secos, tu tentempié para alejar la ansiedad
Los frutos secos son un sano tentempié que te ayuda a vencer la ansiedad.

Otras formas de combatir el estrés
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Cómo funcionan los alimentos anti estrés
Los alimentos antiestrés activan hormonas y neurotransmisores responsables del bienestar.

Los carbohidratos relajan
Los hidratos de carbono complejos ayudan al cuerpo a relajarse y a sentir equilibrio.

Leche, huevos, pavo...ricos en triptófano que serena
Los alimentos ricos en triptófano ayudan a dormir mejor y a sentirse más relajado.

Frutas y verduras ricas en Vitamina C contra el estrés
Las frutas y verduras ricas en vitamina c reducen el estrés y combaten enfermedades graves.

Alimentos verdes ricos en magnesio
El magnesio puede aliviar el mal humor incluso del Síndrome Premenstrual.

Los omega 3 reducen la ansiedad
Los omega 3 presentes en alimentos como el pescado pueden reducir la ansiedad.

Beber té negro puede ayudarte a relajarte
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Los alimentos ricos en potasio mantienen el estrés a raya
La ingesta de potasio es necesaria cuando se toman fármacos para controlar la hipertensión o diuréticos siempre que no se padezca insuficiencia renal.

Crema antioxidante
La crema de remolacha es un primer plato nutritivo y lleno de antioxidantes, ideal para incluirla en tu dieta contra el frío

Recetas de dieta para Acción de Gracias y otras fiestas
Recetas sabrosas, sencillas y de dieta para disfrutar en cualquier celebración. Prepáralas en ocasiones especiales y olvídate de engordar.

Ternera con guarnición ligera
La verdura como guarnición ayuda a aligerar los platos con carne, proteína de alta calidad de la que no se recomienda abusar.

Garbanzos para llenarse y no repetir
Los garbanzos son hidratos de carbono complejos de absorción lenta y ricos en fibra. Sacian y contribuyen a adelgazar.

Cremas para vitaminarse
La crema de apio y zanahoria es otra alternativa saludable para fiestas. Contiene pocas calorías y aporta vitaminas y minerales que mejoran la piel y la vista.

Dietas de adelgazamiento, los errores más comunes
Si quieres comer sano y además no engordan, revisa estos errores comunes en alimentación. Pueden añadir kilos de más a tu dieta sin darte cuenta.

Las proteínas adelgazan
Las proteinas no adelgazan. Son las dietas restrictivas las que lo hacen y de forma poco saludable.

Algunos alimentos ayudan a quemar grasa
Los alimentos no queman grasas, pero algunas sustancias pueden ayudar a eliminarla dentro de una dieta sana y equilibrada.

A más ejercicio más calorías quemo
La mejor forma de perder peso sin recuperarlo es hacerlo de forma gradual. Si quieres perder una libra a la semana tienes que quemar 500 calorías por día.

Si no se cena no se engorda
La cena debe ser ligera para que puedas adelgazar. Tampoco se recomienda acostarse inmediatamente, sino esperar unas dos horas.

El ejercicio convierte la grasa en músculo
La grasa no se convierte en músculo. Pero con una dieta sana y ejercicio físico sí se puede perder peso y desarrollar un cuerpo más esbelto y fuerte.

Compra lo que menos te gusta
En vez de comprar golosinas comestibles la noche de Halloween, regala otros objetos baratos que no saboteen tu dieta.

Elige golosinas sanas
En la noche de Halloween puedes optar por ofrecer alimentos sanos como bolsitas infantiles con frutos secos o fruta troceada.

Prepara un cena deliciosa y saludable
Para que la cena de Halloween sea deliciosa y además saludable, opta por alimentos como la calabaza o la carne de ave.

Sigue tu dieta durante el día
Para sobrevivir a Halloween estando a dieta, procura comer bien durante todo el día. No te saltes ninguna comida y elige alimentos saludables.

Di sí al chocolate
Puedes comer algo de chocolate en Halloween. Si lo evitas, puede convertirse en una obsesión.

Aplica los principios del mindful eating
El mindful eating puede ayudarte a ser más consciente de lo que comes y a no caer en la tentación.

Consejos para un Halloween saludable
Halloween puede aterrorizar a las personas que hacen dieta. Las tentaciones asaltan por todas partes. Te contamos cómo sobrevivir a ellas.

Cómo cuidarse y engordar menos en la menopausia
En la menopausia se puede engordar hasta 11 libras. La piel luce peor y hay más riesgo de enfermedades. Aprende cómo evitarlo.

El problema del colesterol y la tensión
Tener colesterol malo alto e hipertensión puede ser una de las consecuencias de la menopausia.

El ejercicio para evitar los síntomas
El baile o pasear cada día con las amigas pueden reducir el riesgo de enfermedad, ganancia de peso o depresión en el climaterio.

Cómo evitar la retención de líquidos
La retención de líquidos es frecuente en el climaterio. El ejercicio físico y la dieta puede ayudar a reducir el malestar.

Tips de belleza y cuidado de la piel en la menopausia
La piel de la mujer madura puede presentar manchas, pérdida de brillo, elasticidad, firmeza e hidratación. La dieta y los cuidados pueden mejorarla.

El tabaco y el alcohol en la menopausia
En la menopausia hay que evitar el tabaco y no beber alcohol o hacerlo de forma moderada.

Uso de suplementos nutricionales en la menopausia
Los suplementos nutricionales puede ayudar a paliar los efectos de la menopausia como los sofocos o la irritabilidad.

La dieta en la menopausia
Una dieta rica en frutas, verduras, hortalizas, pescado azul y frutos secos puede mejorar los síntomas de la menopausia.

Nutracéuticos como Fat Burner
Los complementos o suplementos alimenticios como fat burner pueden ayudar en una dieta para quemar grasas.

Como quemar grasas con alimentos sanos
Los alimentos quemagrasa pueden ayudarte a acelerar el metabolismo y a perder peso. No te olvides de incluir estos en tu dieta.

La toronja o pomelo depura y adelgaza
El pomelo es diurético, laxante, tonificante y depurativo. Es perfecto para adelgazar si se toma en ayunas.

El huevo es saciante y ayuda a perder peso
El huevo es un alimento altamente nutritivo que te mantiene saciada y te ayuda a perder peso.

El apio elimina toxinas y quema grasas
El apio es un alimento muy bajo en calorías, muy saciante y perfecto para un aperitivo si se quiere perder peso.

El agua mejora la depuración y la quema de grasas
El agua es el mejor alimento que existe para ayudar al organismo a eliminar toxinas, depurar y quemar grasas.

Los cereales integrales
Los cereales integrales necesitan calor para digerirse, son saciantes y ayudan en una dieta para quemar grasas.

La carne de ave también te ayuda a bajar de peso
La carne de ave es preferible si se quiere quemar grasas.

Las especias aumentan la termogénesis
Las especias generan calor y activan el metabolismo por lo que es mejor aderezar los platos con estos ingredientes en vez de salsas.

El té verde ayuda quemar grasas y a adelgazar
El té absorbe la grasa corporal, es diurético y si se toma a las cinco evita cenar copiosamente.

Galletas veganas de calabaza
Las galletas veganas de calabaza son deliciosas y perfectas para hacer con tus hijos en Haloween.

Tortelli de calabaza
Con un plato de tortelli de calabaza sorprenderás a tus invitados en la noche de Haloween.

Tarta de calabaza para Halloween y Acción de Gracias
La tarta de calabaza es el típico postre de Halloween y Acción de Gracias con el que disfrutarán niños y mayores.

Bizcocho de zanahoria y calabaza
La tarta de zanahoria y calabaza aumenta las propiedades antioxidantes de este delicioso postre.

6 dietas buenas para tu piel perfecta
Tu piel también necesita ponerse a dieta. Estas son algunas que te ayudarán a lucir bella y saludable para las fiestas y a mantener un buen peso.

5 recetas de calabaza para Haloween
La calabaza es un alimento que admite infinidad de recetas. Puede servir de entrante como sopa, pasta fresca o utilizarse de postre en tartas y galletas.

El zumo verde que beben las famosas
El batido verde detox sigue de moda. Se lo hemos visto a Elsa Pataki o Gwyneth Paltrow. Conoce sus beneficios y por qué es un must en la dieta de las famosas.

Receta para tarta de zanahoria con calabaza y queso
Si a la típica tarta de zanahoria le añades también calabaza tendrás una receta sabrosa y muy saludable. No podrás resistirte.

Conoce las dietas más populares para adelgazar y sus riesgos.
Seguro que conoces las dietas más populares para perder peso. Pero quizá no conozcas sus riesgos. Te hablamos de las más famosas para que puedas prevenir problemas.

El desayuno saludable te ayuda a estar saciado y adelgazar
El desayuno es la comida más importante del día. Puedes variarlo cada día de la semana incluyendo nutrientes indispensables. Te damos cinco ideas.

5 frutas multivitaminicas
Comer fruta en verano es una excelente manera de prevenir la pérdida de líquidos. Selecionamos cinco variedades con multivitaminas.

Aumenta el consumo de pescado azul, tiene mucho DHA
El pescado azul mejora la plasticidad neuronal gracias a los ácidos grasos Omega 3, por tanto, es esencial para disfrutar de buena memoria.

Los frutos rojos mejoran la memoria gracias al resveratrol
Los frutos rojos contiene resveratrol, una sustancia que también se encuentra en el vino y que mejora el rendimiento de la memoria.

Bajar de peso mejora la memoria
Los expertos señalan que un peso óptimo e incluso adelgazar puede prevenir el alzhéimer

El jugo de manzana mejora la memoria
Las manzanas y su jugo mejoran la comunicación entre las células del cerebro y esto ayuda a que se mantenga buena memoria y una mejor función cognitiva.

El apio o los pimientos pueden restrasar el envejecimiento cerebral
El apio contiene una sustancia denominada luteolina que puede ayudar a prevenir enferemedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

El papel de la dieta en la memoria
La dieta juega un papel muy importante para mantener un cerebro sano y frenar el deterioro cognitivo, paso previo al Alzheimer.

Las fresas mejoran la memoria
Un antioxidante denominado fisetina ayuda a prevenir el alzhéimer. Estos alimentos la contienen.

Alimentos para mejorar tu memoria y prevenir el Alzheimer
La alimentación es esencial para tener una buena memoria. Es más, los frutos rojos, pescado azul, apio, manzanas o adelgazar pueden prevenir el Alzheimer.

Cómo puedo bajar de peso sanamente
Para no recuperar el peso perdido, sigue estos sencillos consejos. Se trata de modificaciones en tu estilo de vida y algunos podrían sorprenderte.

El chocolate frena el deterioro cognitivo
Los antioxidantes del cacao prevenien el deterioro leve cognitivo, una condición que puede acabar desencadenando una demencia o mal de Alzheimer.

Recetas afrodisiacas para preparar con tu pareja
El cine y la cocina se unen para ofrecerte recetas sabrosas y con ingredientes que pueden levantantar pasiones y hacer de tu San Valentín una noche memorable.

Cinco apps fiables que te ayudan a comer sano y adelgazar
Conoce cuáles son las aplicaciones que te ayudarán a comer saludablemente y a perder peso de manera sencilla y práctica.

Belleza
Entérate cómo la dieta puede mejorar tu salud y tu aspecto para que luzcas sana y bella.

Como evitar el efecto rebote
El efecto rebote puede producirse tras haber perdido peso sin supervisión médica, de forma rápida o con dietas restrictivas. Te damos las claves para que no suceda.

Receta de crema de apio con manzanas para eliminar toxinas.
La receta de crema de apio con manzana es sencilla y cuenta con un gran valor nutritivo: aporta nutrientes esenciales, elimina toxinas y no engorda.

Operación bikini saludable
Si quieres adelgazar, hazlo de manera saludable. Aquí también conocerás las dietas más populares.

Crema de puerros con trufa negra
La crema de puerros con trufa negra es un delicioso y saludable entrante para ocasiones especiales. Conoce el valor nutritivo de esta receta y cómo prepararla.

Conoce las propiedades beneficiosas de la calabaza
La calabaza contiene agua, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales. Es sana y admite muchas presentaciones culinarias. Mira estas recetas fáciles.

Hay hasta 850 tipos de calabaza, alguna ha llegado a pesar una tonelada.
Hay hasta 850 tipos de calabaza, alguna ha llegado a pesar una tonelada.

La calabaza ya se utilizaba hace 9.000 años
La calabaza ya se utilizaba hace 9.000 años en centroamérica y probablemente fue introducida en Europa después del descubrimiento de América.

El tabaco envejece la piel
El tabaco es un acelerador de los radicales libres que provocan un envejecimiento de la piel.

Tratamientos naturales de vitaminas y minerales para la cara
Conoce cómo tratar de manera natural tu cara con vitaminas y minerales que hacen que tu piel luzca hidratada, luminosa y joven.

Vitamina A
La vitamina A activa el bronceado y suaviza las arrugas, además de luchar contra la piel seca.

Licuado de betacarotenos para reparar el daño de la piel
Los betacarotenos de los alimentos puede ayudar a reparar la piel del daño solar.

Vitamina C: activa las defensas
La vitamina C mejora la flexibilidad y la elasticidad de la piel.

Vitamina E
La vitamina E es una poderoso antioxidante y ayuda a rejuvenecer la piel.

Ácidos grasos para hidratar
Los ácidos grasos aportan hidratación al organismo y mantienen la elasticiadad de la piel.

Hierro: mejora el tono
El hierro mejora el tono de la piel y combate la anemia

Magnesio: mejora el estado de ánimo
El magnesio mejora el estado de ánimo y eso se transmite en el aspecto de la piel.

Zinc: sintetiza el colágeno
El zinc ayuda en la síntesis del colágeno y tonifica el rostro.

Trucos que pueden ayudarte a combatir los gases
La hinchazón o las flatulencias son problemas comunes en muchos individuos que causan mucho malestar. Averigua cómo combatirlos.

¿Por qué me quema la garganta?
El ardor de estómago o reflujo puede ocasionar molestias incluso en la garganta. Evitando el estrés podrás mejorarlo. La dieta también te ayudará.

Intolerancia al gluten o a la lactosa
La intolerancia al gluten o la lactosa puede provocar diarreas, malestar o malnutrición a la larga.

Enfermedad inflamatoria intestinal crónica
La enfermedad inflamatoria intestinal crónica se puede combatir evitando algunos alimentos y reponiendo líquidos cuando se produzcan las diarreas.

Consejos que te ayudarán a perder peso sin sacrifico
Perder peso sin hacer ejercicio es posible. La dieta equilibrada ayuda a no engordar. Dormir bien también adelgaza. Averigua qué te ayuda a adelgazar sin demasiado esfuerzo.

¿Cómo elegir un buen nutricionista?
¿Debes elegir un buen nutricionista? Conoce las 10 características de un buen profesional y averigua qué experto te ayudará a resolver tu problema

Descubre los beneficios del sushi para tu salud
¿Te gusta el Sushi? ¡Estás de enhorabuena! La ciencia asegura que el sushi tiene muchos beneficios para tu salud. Los responsables son sus ingredientes.

El arroz combate la obesidad
El arroz favorece el tránsito intestinal y ayuda a no engordar

Las algas contienen nutrientes esenciales
Las algas contienen nutrientes esenciales como vitaminas y minerales que ayudan a un correcto funcionamiento de la tiroides.

Las isoflavonas de la soja mejoran la salud de la mujer
Las isoflavonas de la soja mejoran la salud de la mujer, reducen los síntomas de la menopausia y protegen el corazón.

El jengibre puede combatir las nauseas y vómitos
El jengibre puede combatir las nauseas y vómitos en pacientes con quimioterapia

Los beneficios del Sushi
El sushi contiene alimentos beneficiosos para la salud.

Los beneficios del Sushi
El sushi contiene alimentos beneficiosos para la salud.

Los Omega 3 del pescado azul previenen enfermedades
Los Omega 3 del pescado azul previenen enfermedades y contribuyen a una buena salud cardiovascular.

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Las 10 mejores dietas para comer sano y adelgazar
10 dietas buenas para adelgazar sin poner en riesgo tu salud. Conócelas y elige cuál es la mejor para ti.

#Dieta Biggest Loser
El programa Biggest Loser de la NBC puso de moda esta dieta que se basa en comer sano y hacer ejercicio físico.

#10 Dieta Ornish
La dieta Ornish, catalogada como una de las mejores dietas del 2015, protege el corazón.

#1 Dieta Dash
La dieta Dash se encuentra en el número 1 del ranking de mejores dietas del 2015.

#2 Dieta TLC
La dieta TLC promueve un cambio en los hábitos de vida para lograr reducir el colesterol y además adelgazar.

#3 Dieta de la Clínica Mayo
La dieta de la Clínica Mayo se encuentra en el tercer puesto en el ranking de mejores dietas del 2015.

#4 Dieta Mediterránea
La dieta mediterránea se encuentra en el puesto número cuatro en el ranking de mejores dietas del 2015.

#5 Weight Watchers
El método Weight Watchers goza de gran popularidad. Se encuentra en el quinto puesto en el ranking de mejores dietas de 2015

#4 Dieta flexitariana
La dieta flexitariana es una sana alternativa a la dieta vegetariana.

#7 Dieta volumétrica
La dieta volumétrica también se encuentra en las mejores dietas de 2015.

#9 Dieta de Jenny Craig
La dieta de Jenny Craig ofrece productos y apoyo para perder peso.

¿Qué es la dieta pescetariana?
¿Piensas hacerte pescetariano? Esta dieta comparte beneficios con la vegetariana y la mediterránea y protege corazón y cerebro. ¡Entra y conócela!

¿Cómo hacer recetas vegetarianas sencillas?
¿Quieres empezar una dieta vegetariana? Prueba con estas sencillas y deliciosas recetas para principiantes.

Receta vegetariana de crema de yogur y pepino con menta
El yogur es un alimento digestivo y sano para la flora bacteriana. Mezclándolo con pepino, obtendrás una sopa fría nutritiva y deliciosa.

Receta de Ensalada de arroz integral a las finas hierbas
El arroz integral proporciona energía y además fibra para combatir el estreñimiento. Con aguacate y hierbas tendrás una exquisita ensalada.

Receta de berenjenas al horno con salsa de pimientos asados
Dietas.

Receta de noodles de arroz con zanahoria
Los noodles son fáciles de preparar y aptos para veganos y celíacos. Combinados con verduras, es un plato nutritivo y ligero.

¿Qué tan buenos son los carbohidratos?
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